Des techniques de relaxation diverses sont pratiquées pour aider les personnes à stimuler leur développement personnel. Ces méthodes sont plus au moins efficaces et dépendent des ressources utilisées. Un grand boom pourtant fait ravage et est devenu très tendance. Cette pratique de relaxation s’appelle les « bains de sons ». Avez-vous déjà entendu parler de cette sorte de thérapie ? Voici un petit guide d’informations sur le sujet qui vous aidera peut-être à vous lancer dans cette façon de perception sonore.
Les principes des bains de sons
La « sound bathing » est une méthode de relaxation s’appuyant sur des techniques de vibration et d’ondes sonores. Ces vibrations et ondes sonores sont produites à partir de bol en cuivre, en Crystal ou encore en quartz et autres pierres. Utilisées comme des instruments de musique, les notes produites par ces bols apportent sérénité et calme aux participants. Selon les praticiens des bains de sons ou sonothérapeutes, les fréquences produites par les bols agissent directement sur les « chakras » afin de donner une régénérescence du corps en stimulant le mental et l’esprit. Cela provoque une relaxation et une sensation intense d’apaisement que l’on appelle mode thêta. C’est une sorte de méditation due aux notes, car dans cette pratique un bol correspond indéniablement à un chakra et à une note précise.Comment pratiquer le bain de son ?
Les bains de sons peuvent être pratiqués en groupes ou individuellement. Les baigneurs sonores sont allongés dans un espace bien aménagé, propice au passage du son et à la détente. Le port d’un vêtement souple, de soie ou de coton est idéal. Le guide provoque les sons à partir des bols, qui enveloppent les pratiquants et les propulse dans une relaxation extrême. Après une heure d’immersion sonore, les bienfaits apportés par cette sonothérapies sont nombreux comme :- L’apaisement mental et corporel
- L’accélération du processus d’auto guérison naturel
- L’apport d’harmonie et de vitalité mentale et corporelle
- La régularisation du système énergétique
- La réduction considérable de l’anxiété
- Le ré-équilibrage des chakras
- La modification des perceptions des choses et de la conscience qui entraîne une positivité